Suicidio y Conductas Suicidas

Tenemos que perder el miedo a hablar sobre suicidio y tenemos que comenzar a tomar conciencia sobre este, ya que el suicidio es una problemática real y del cual como sociedad tenemos que empezar a hacernos cargo.

¿Qué es el suicidio?

Es el acto de quitarse deliberadamente la propia vida.

Existen muchas ideas erróneas relacionadas tanto al suicidio como a los comportamientos antes de este. Revisemos las más importantes:

La persona que se quiere matar no lo dice: este mito tan escuchado es muy peligroso debido a que de cada diez personas que se suicidan, nueve de ellas dijeron claramente sus propósitos. Es importante responder y prestar atención a esos signos de alarma para poder ayudar. Si alguien te dice que está pensando en suicidarse siempre debes tomarlo en serio.

Si de verdad se hubiera querido matar, se hubiera tirado delante de un tren: El método elegido para el suicidio no refleja los deseos de morir de quien lo utiliza. Lo importante es el hecho de que haya intentado acabar con su vida.

Hablar sobre suicidio va a hacer que la gente quiera hacerlo o dar ideas: hablar sobre suicidio y pensamientos suicidas puede disminuir el riesgo de suicidio.

Las personas que intentan suicidarse o lastimarse solamente quieren llamar la atención: Las personas utilizan estos atentados contra sí mismos como la única manera de hablar sobre su estado psicológico. Ayudar a resolver sus problemas es la única forma de reducir el riesgo de futuros intentos autolíticos o autolesión.Es importante escucharles y ayudarles.

Sabías qué el suicidio es la cuarta causa de muerte en el mundo? Y que en América Latina la cifra es alta, con un promedio anual de aproximadamente 82.000 muertes por suicidio en habitantes de esta zona? ¿Y que es la segunda causa de muerte en les adolescentes? (OMS)

¿Qué es el comportamiento suicida?

La conducta suicida es cuando la persona presenta algún grado de intención de acabar con la propia vida.

Hay 4 tipos:

1. El suicidio frustrado: cuando ha existido la intención de quitarse la vida pero sin los resultados esperados.
2. La amenaza de suicidio: cuando se verbaliza y expresa el deseo de quitarse la vida en situaciones que pueden ser críticas para la persona.
3. Las conductas auto-lesivas: que llevan a generarse daño o lesiones a sí misme.
4. Suicidio consumado: cuando la muerte se concreta.

Ahora,
¿Cuándo me tengo que preocupar por un ser queride?

Alertas rojas o red flags

Señales verbales: Pueden ser directas o indirectas. Frases como “Desearía estar muerto”, “A nadie le importa si vivo o muero”, “Mi vida no tiene esperanzas y no puedo cambiarlo”, “Voy a acabar con todo” “Me gustaría ir a dormir y nunca más despertarme”.
Señales escritas: escribir poemas, historias o notas (o whatsapps) sobre sus sentimientos y pensamientos suicidas. A menudo se les envía a familiares y/o amigues.
Señales comportamentales: síntomas de depresión, regalar pertenencias, incremento de actitudes agresivas, cambios de comportamientos, entre otros.

*Si identificas cualquiera de estas señales, es de vital importancia comunicarse con la persona, su red de apoyo y contactar a un profesional de la salud mental.

Qué hacer si ves que alguien está con riesgo suicida

(pasos a seguir)

Paso 1

Escuchar a la persona, escuchar sin juicio.

Paso 4

Estar presente y mantenerse comunicade

Paso 2

Saber reconocer los signos de alerta

Paso 5

Retirar cualquier elemento con el que pueda lastimarse,

Paso 3

Preguntar directamente si está pensando en el suicidio y si tiene algún plan.

Paso 6

Tomar acción, averigua a quién llamar y hazlo. Alerta a sus personas cercanas y a profesionales de la salud.

No estás solo, no estás sola, no estas sole.
Pide ayuda

Referencias

(América Latina en alerta por aumento en tasas de suicidio
Depresión y suicidio | Salud mental en niños, s. f.)
OIM (2021). Manual de prevención del suicidio para cuidadores comunitarios.