Productos Menstruales
Hay 4 productos disponibles para tu período:
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Tampones
Toallas sanitarias
Copa Menstrual
Ropa Interior Menstrual
Los tampones y las copas van dentro de la vagina, las toallas sanitarias se pegan a la ropa interior y la ropa interior menstrual es ropa interior que usas durante tu período en lugar de las normales.
¿Qué tipo de producto menstrual es adecuado para ti?
Es tu elección!
Cada persona es diferente y las preferencias de cada uno también lo son. Algunas personas que practican deportes prefieren usar una copa menstrual o un tampón, mientras que otra persona que experimenta calambres dolorosos podría preferir usar una toalla sanitaria o ropa interior menstrual.
Tú eliges lo que es mejor para tu cuerpo y estilo de vida!
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También puede ser que descubras que utilizas una combinación de productos. Por ejemplo, podrías usar un tampón mientras estás en la escuela o en el trabajo, pero tan pronto como llegues a casa, cambiar a una toalla sanitaria.
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Por favor, ten en cuenta que recomendamos usar una toalla sanitaria o ropa interior menstrual para dormir. Cuanto más tiempo uses un tampón, mayor será tu riesgo de síndrome de shock tóxico, y los tampones no deben usarse más de 8 horas (el sueño recomendado para una persona es de 7 a 9 horas). También recomendamos esto para permitir que tu vagina "descanse": tener constantemente una copa o un tampón puede tensar los músculos y, si usas un tampón, puede resecar tu vagina, ya que los tampones absorben tanto la sangre menstrual como los fluidos vaginales.
Tampones
Un tampón es un producto para el eríodo que absorbe sangre y secreciones vaginales insertándolo en la vagina durante el período mestrual.
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Los tampones vienen en tres tamaños (absorbencias): ligero, regular y super. Estas absorbencias son un indicador de qué tan abundante es tu período (si sangras mucho o poco).
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Los tampones deben cambiarse cada 4 a 8 horas o cuando sea necesario. NO USE TAMPÓN POR MÁS DE 8 HORAS! Esto aumenta el riesgo de sufrir síndrome de shock tóxico. Recomendamos usar solo tampones ligeros y regulares, y solo usar súper tampones si tu período es muy abundante. Esto es para alentarte a cambiar tus tampones con regularidad.​​​
Cómo insertar un tampón:​
Cómo insertar un tampón:​
¿Cómo insertar un tampón?
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Lávate las manos y adopta una posición cómoda. Puedes agacharte, levantar una pierna o sentarte en el inodoro con las rodillas separadas.
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Relájate! Es MUY difícil insertar un tampón cuando no estás relajada.
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Usando la punta del tampón, abre los pliegues de la piel en tu vagina y desliza el tampón hacia adentro, inclinándolo hacia atrás. El tampón no se introducirá suavemente y puede ser doloroso si se inserta directamente hacia arriba.
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No deberías poder sentir el tampón; si lo haces, se ha insertado incorrectamente. Si este es el caso, sácalo y prueba de nuevo con un tampón nuevo.
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Tira el envoltorio y el aplicador en la basura, no los tires por el inodoro.
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Los tampones tienen un cordón en un extremo que cuelga de tu vagina. Sacas el tampón tirando suavemente del cordón. Es más fácil quitar el tampón cuando está lleno/mojado. Quitar un tampón seco puede resultar doloroso.
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Envuelve los tampones usados en papel higiénico y tíralos a la basura, no los tires por el inodoro.
Algunas notas importantes sobre los tampones:
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A veces, los tampones pueden salirse cuando haces caca. La presión al empujar puede hacer que se salga parcial o totalmente. Lo mejor es insertar el tampón nuevamente después de hacer caca.
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Los tampones también absorben el fluido de tu vagina, no solo la sangre. A veces sacas un tampón lleno que apenas tiene sangre. Si notas que tu vagina se vuelve súper seca por la tarde, es mejor cambiar a una toalla sanitaria durante unas horas para permitir que tu vagina se restablezca.
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No es recomendado usar un tampón durante la noche, ya que corres el riesgo de tener uno dentro durante más de 8 horas y posiblemente desarrollar SST. Otra razón es poder permitir que tu vagina vuelva a producir sus fluidos naturales sin que el tampón los absorba.
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Un mito común sobre los tampones es que te harán perder la virginidad. Esto es completamente falso. Un tampón nunca te hará perder la virginidad. No hay nada de malo en usar un tampón y, de hecho, es muy beneficioso y preferido por las personas que practican deportes, especialmente aquellas que disfrutan de la
Toallas Sanitarias
Una toalla sanitaria es un artículo absorbente que se usa en la ropa interior durante el período menstrual. Se adhieren al interior de la ropa interior y absorben la sangre menstrual cuando sale de la vagina.
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Las toallas sanitarias vienen en diferentes tamaños: pueden ser delgadas para cuando no estás sangrando mucho (pantiprotectores), regulares o gruesas para sangrado más abundante (toallas "máximas" o "súper"). También hay toallas sanitarias diseñadas para dormir. Puedes usar el tipo que te resulte más cómodo según tu flujo menstrual en ese momento.
Cómo usar una toalla sanitaria:
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Coloca la toalla sanitaria en tu ropa interior utilizando la tira adhesiva en la parte posterior. Algunas toallas sanitarias reutilizables se sujetan en su lugar con broches o elásticos en tu ropa interior.
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Cambia tu toalla sanitaria cada 3-4 horas o cuando esté empapada de sangre.
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Envuelve las toallas sanitarias usadas en el envoltorio o papel higiénico y tíralas a la basura.
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Si usas una toalla sanitaria reutilizable, remójala en agua fría antes de lavarla. No las pongas en la secadora.
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Copa Menstrual
Una copa menstrual es una pequeña copa flexible que insertas en tu vagina. En lugar de absorber tu flujo menstrual, como un tampón o una toalla sanitaria, la copa recoge y retiene tu flujo.
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Hay diferentes tipos de copas, y todas vienen con instrucciones específicas e imágenes. Las copas pueden parecer un poco grandes, pero las personas no pueden sentirlas una vez que están dentro.
Como las copas vienen en diferentes formas y tamaños, es difícil dar instrucciones sobre cómo insertar una. Sin embargo, aquí hay instrucciones generales sobre cómo insertar una copa:
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Lávate las manos y adopta una posición cómoda. Puedes agacharte, levantar una pierna o sentarte en el inodoro con las rodillas separadas.
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Relájate! Es muy difícil insertar una copa si estás tensa.
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Aprieta o dobla la copa para que sea estrecha y deslízala en tu vagina con los dedos. Usa las instrucciones que vinieron con tu copa para descubrir la mejor manera de apretarla y cómo colocarla.
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Una vez colocada en la posición correcta, deberás girar la copa para asegurarte de que esté abierta.
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Puedes usar tu copa durante 12 horas o hasta que esté llena.
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Para quitar tu copa: algunas copas tienen un pequeño tallo que tiras para sacarla. Otras se quitan enganchando un dedo alrededor del borde, apretándola y tirando de ella hacia afuera.
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La mayoría de las copas son reutilizables: usas la misma copa una y otra vez. Vacíala en el inodoro, el lavabo o el desagüe de la ducha y lávala antes de volver a usarla.
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Otras copas son desechables: las tiras después de un solo uso o un solo período menstrual. Envuelve estas copas en su envoltorio o papel higiénico y tíralas a la basura, no las tires por el inodoro.
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Al final de tu período menstrual, esteriliza tu copa. Cada marca será diferente, así que lee las instrucciones sobre cómo hacerlo.
Para la mayoría de las personas, lleva algunos períodos menstruales a acostumbrarse a insertar la copa. Si es la primera vez que utilizas la copa, te recomendamos combinarla con una toalla sanitaria.
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Algunas notas importantes sobre la copa menstrual:
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Aunque la copa menstrual es más cara que los tampones y las toallas sanitarias, puede durar hasta 10 años, por lo que en realidad son más baratas a largo plazo.
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Las copas tienen un menor riesgo de síndrome de shock tóxico que los tampones, ya que no absorben la sangre menstrual y los fluidos vaginales. Sin embargo, todavía hay un pequeño riesgo de SST con las copas, por lo que es importante que las limpies entre reinsertaciones y esterilices tu copa después de cada período menstrual para reducir tu riesgo.
Ropa Interior Menstrual
La ropa interior menstrual está diseñada como la ropa interior normal, pero está compuesta de tejidos muy absorbentes para absorber la sangre menstrual.
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Usa tu ropa interior menstrual en los días en que estés sangrando. Puedes obtener diferentes "tamaños" (absorciones) de ropa interior menstrual, dependiendo de cuán abundante sea tu flujo. Por lo general, puedes usar la misma ropa interior durante todo el día, pero si tu flujo es muy abundante, es posible que necesites cambiarla una o dos veces, o combinarla con un tampón o una copa menstrual.
Después de usarlas, remoja tu ropa interior menstrual en agua antes de lavarla. Vendrá con instrucciones sobre cómo lavarla.